整体や筋膜リリースなど、身体のコリや痛みを改善する方法は多く存在します。
特に筋膜リリースは受けたことがないという方が多く、これから初めて施術を受けようと思っている方のほとんどが「どの店舗に行けばよいのか」と迷ってしまうでしょう。
特に身体の不調に効果的とされる筋膜リリースは、コリの改善以外にもダイエットや姿勢改善、血流改善などあらゆる効果が期待できるため、老若男女問わずおすすめです。
今回は京都でおすすめの筋膜リリース専門店の特徴や料金をご紹介します。すべて口コミ評価が高いところばかりですので、ぜひ気になる店舗を見つけてみてくださいね。
京都の筋膜リリースおすすめ8選！口コミ人気店を厳選
CAREN（カレン）
「CAREN」は美しさと健康を目指す多彩なメニューが特徴の筋膜リリース専門店です。
施術前には悩みや要望を知るためのカウンセリングが行われるとともに、自身の身体の状態を客観的に把握するため、姿勢の写真撮影も行われます。遠赤外線効果のあるヒートマットで身体を芯から温めてくれるのもポイントです。
また、施術には美白や乾燥肌に良いとされるアーモンドオイルが使用されます。肌への栄養補給を行いながらケアを進めるため、すべすべのお肌が手に入ります。
料金：45分/5,500円（初回）
住所：京都府宇治市小倉町南浦21-176
営業時間：10:00～18:00
定休日：日・祝日
電話番号：0774-20-2425
公式サイト：CAREN（カレン）
Next整体KINMAQ 京都四条烏丸院
「Next整体KINMAQ」は、医療現場での経験を活かした筋膜リリースを提供する店舗です。
在籍する施術者全員が国家資格である理学療法士を保有しており、身体の構造を知り尽くしたプロが深層部の筋肉や関節に対して、解剖学的に正しく、かつ安全なストレッチを施してくれます。
「なぜその部位が硬いのか」を科学的な視点で徹底的に解析することで、根本からの柔軟性アップを追求し、再発しない身体づくりをサポートしてくれるでしょう。
料金：60分/2,980円（初回）
住所：京都府京都市下京区稲荷町521 京都高辻ビル1F
営業時間：平日 10:00～20:00 土・日・祝 10:00～18:30
定休日：無し
電話番号：0774-20-2425
公式サイト：Next整体KINMAQ 京都四条烏丸院
青山筋膜整体 理学BODY
「青山筋膜整体 理学BODY」は理学療法士が在籍している筋膜ケアの専門店です。
理学BODYの施術の核となるのは、イタリア発祥で国際的にも高く評価されている筋膜マニピュレーションという専門技術です。
筋膜が滑らかに動かなくなっている箇所を特定し、適切な摩擦と圧を加えて筋膜を元の柔軟な状態へと戻します。
また、他店が定期的な継続を前提としているのに対し、理学BODYは通わせない整体をコンセプトにしており、平均2、3回での効果実感をうたっています。
料金：60～90分/18,000円
公式サイト：青山筋膜整体 理学BODY
バンブー整骨院 にしがも
「バンブー整骨院 にしがも」は、地域に根ざした親しみやすさが魅力の整骨院です。
単に痛みがある箇所を揉みほぐすのではなく、原因を根本から突き止めるための丁寧な問診と検査を最優先しているのが特徴です。
その日の筋肉の張り具合や関節の可動域を細かくチェックし、一人ひとりのその時の症状に合わせた最適なストレッチや手技を行ってくれるでしょう。
また、お子様連れのママにうれしいキッズスペースが完備されているのもポイントです。
料金：1,500円
住所：京都府京都市北区大宮北椿原町30-2
営業時間：平日 8:40～12:20 15:40～20:00 木 8:40～12:20 土 8:40～12:20 14:00～18:00
定休日：無し
電話番号：075-495-8080
公式サイト：バンブー整骨院 にしがも
ソエルテ
「ソエルテ」は、女性の美と健康をトータルでサポートするサロンです。
本来の美しさと健やかな身体の両立を目的としており、その確かな技術力で人気テレビ番組で紹介された実績を持っています。筋膜の癒着を丁寧に解きほぐすことで、血液やリンパの流れを促進できるでしょう。
また本格的な筋膜ケアに対して不安を感じている方のために、十分に時間を確保してカウンセリングを行うのも特徴です。施術後には、自宅でできるセルフケアのアドバイスも提供してくれますよ。
料金：60分/7,700円
住所：京都府京都市西京区桂市ノ前町1八番館1F
営業時間：9：30～21：00
定休日：不定休
電話番号：075-925-8689
公式サイト：ソエルテ
ジャスミン
「ジャスミン」は圧倒的な変化を追求する結果重視をコンセプトとしており、多くの女性から支持されているサロンです。
解剖学的な理論に基づいた独自のジャスミン式筋膜リリースが特徴で、筋膜の引きつれや癒着を熟練の手技で丁寧に剥がしていきます。過去には10ヵ月間で42kgもの減量に成功された方もいらっしゃるようですよ。
一人ひとりの筋肉の付き方や脂肪の状態、筋膜の癒着度合いを詳細に分析したうえで、不調や肥満の根本原因である筋膜の硬さにダイレクトにアプローチします。
料金：90分/22,000円
住所：京都府京都市右京区山ノ内宮前町24-7
営業時間：9：00～22：00
定休日：無し
電話番号：090-1149-5996
公式サイト：ジャスミン
Relaxation Salon Mare（マーレ）
「Relaxation Salon Mare」は、結果にこだわる本格的なボディメンテナンスを提供しているサロンです。
他店は数日前、数週間前からの予約が必要なのに対して、こちらでは通いやすさを重視して空きがあれば当日予約もOKにしている点が特徴です。
筋膜の癒着による身体の重だるさや、急な肩こり・腰痛を感じた際にすぐに予約できるのはうれしいですね。また、効果を高めるために高機能クリームノンFクリームを導入しているのもポイントです。
料金：120分/25,000円
住所：京都府京田辺市山手西2丁目15-17
営業時間：10:00～21:00
定休日：火曜日
電話番号：0774-27-5120
公式サイト：Relaxation Salon Mare（マーレ）
京都北山エステサロンLilium
「京都北山エステサロンLilium」は、最新のテクノロジーとホスピタリティを融合させた隠れ家サロンです。
手技だけでは到達しにくい深部までアプローチ可能な筋膜リリース専用マシンを導入しているのが特徴で、フェイシャルへの応用も叶います。動ける身体と美しいシルエット、さらには美肌まで手に入れられるのはうれしいですね。
施術前には丁寧なカウンセリングが行われ、お肌のコンディションや身体の疲労度、筋肉の張り具合にあわせて施術を行ってくれます。
料金：40分/6,600円（初回）
住所：京都府京都市北区小山元町47番地4 山内ビル3階
営業時間：10:00～20:00
定休日：火曜日
電話番号：075-334-6889
公式サイト：京都北山エステサロンLilium
京都の筋膜リリースを受ける店舗の選び方
目的に合った施術が受けられるか
筋膜リリースには大きく分けて、美容・ダイエット目的と痛み・機能改善目的の2つの方向性があります。
美容・痩身が目的の場合は、セルライト分解クリームや専用マシンを併用する店舗がおすすめです。筋膜の癒着を解くことで代謝を上げ、ボディラインを整えることに長けています。
一方肩こり、腰痛、関節の可動域制限を解消したいのであれば、手技中心の整体院や整骨院を選びましょう。
癒着しているポイントを正確に捉え、身体の構造を根本から整えるアプローチが受けられます。
有資格者による施術か（理学療法士など）
筋膜は全身を網羅する繊細な組織であるため、解剖学の深い知識が必要です。理学療法士などの国家資格を保有しているか否かは特に重要と言えるでしょう。
病院でのリハビリ経験があるプロは動きのクセから筋膜のトラブル箇所を特定する能力に長けており、信頼性が非常に高いと言えます。
エステサロンの場合も、特定の技術の認定を受けているかスタッフ紹介の経歴をチェックしておくと安心ですね。
料金や初回体験の有無
筋膜リリースは癒着の度合いによって数回の継続が必要になるケースが多いため、コストパフォーマンスの確認は必要不可欠です。
「痛すぎないか」「相性が良いか」を確認するために、まずは3,000～5,000円程度の初回体験があるお店を選びましょう。
また、都度払いだけでなく5回、10回といった回数券があるか、1回あたりの単価が自分の予算に合うかを事前に公式サイトで確認しておくとストレスなく通い続けられるのではないでしょうか。
口コミ評価は事前にチェック
店舗の雰囲気や接客の質は、公式サイトだけでは分かりません。そのため、Googleマップや予約サイトの口コミで「可動域が広がった」「1回で痛みが引いた」といった、具体的な効果に関する投稿が多く寄せられているかを確認しましょう。
また、筋膜リリースは手技によって痛みを伴う場合があります。痛いけどスッキリするのかただ痛いだけなのか、口コミから施術のニュアンスを読み取ることで、「こんなはずではなかった」といった後悔を防ぐことができるはずです。
京都の筋膜リリースによくある質問
京都の筋膜リリースが安いのはどこ？
京都エリアでまずは低価格で試したいという方には、初回体験キャンペーンが充実している店舗がおすすめです。
バンブー整骨院にしがもは1,500円で施術が受けられるうえ、キッズスペースも用意されているため、小さなお子様連れの方でも安心して施術を受けられます。
京都北山エステサロンLiliumも、初回限定6,600円というリーズナブルな価格で施術が受けられます。他店ではなかなか見られない筋膜リリース専用マシンを導入しているのも特徴ですね。
初回限定価格が掲載されていなくても、「実際に店舗に行ってみたら正規料金よりも安い価格で受けられた」というパターンもありますよ。
京都のダイエットにおすすめの筋膜リリースは？
効率的にボディラインを整えたいなら、最新マシンや専用クリームを導入しているサロンがおすすめです。
Relaxation Salon Mareはセルライト分解を助けるノンFクリームを塗布してから施術を行うため、痩身効果を狙いたい方に最適です。
京都北山エステサロンLiliumは、筋膜リリース専用マシンを使用して施術を行います。
手技では届かない深部の癒着を剥がし、代謝を底上げして痩せ体質を目指せるでしょう。
ソエルテは、骨盤矯正と筋膜ケアを組み合わせ姿勢から美しく整えることで、見た目のスリムアップと健康を両立させています。
筋膜リリースとは？
筋肉を包み込んでいる薄い膜が、癒着したり萎縮したりして硬くなった状態を解きほぐす手技のことです。
筋膜は全身をウェットスーツのように覆っているため、一部が硬くなると他の部位まで引っ張られ、肩こりや腰痛、代謝の低下を引き起こします。これを解放することで、筋肉本来の柔軟性や正しい姿勢とスムーズな血流を取り戻します。
筋膜リリースのデメリットは？
筋膜リリースは効果が高い一方でいくつか注意点があります。
まずは、癒着がひどい箇所では剥がす際に強い痛みを感じることがある点に注意してください。ただし、癒着が落ち着いてくると徐々に痛みも和らぎます。
また、好転反応として翌日に軽い筋肉痛のような痛みや身体のだるさが出ることがあったり、毛細血管が弱い方や強い圧をかけるマシンの場合、稀に小さなあざができることがありますが、通常は数日で消失します。
筋膜リリースの頻度の目安は？週何回？
身体の状態や目的によって異なりますが、通い始めは週に1回から10日に1回程度がおすすめです。
癒着が強い最初のうちは元に戻ろうとする力が強いため、間隔を空けすぎない方がよいでしょう。
身体が整ってきたら、良い状態を維持するために定期的なメンテナンスとして月に1～2回ほど通うのが効果的です。
ちなみに毎日筋膜リリースを行うと組織を傷める可能性があるため、プロによる施術は最低でも3日～1週間は間隔を空けた方がよいでしょう。
まとめ
初めて筋膜リリースを受けようとしている方の多くが、「どの店舗も同じように見える」「痛かったら嫌だ」など不安や疑問を感じているでしょう。
筋膜リリースを専門に扱うお店のほとんどが丁寧かつ痛みの出ないような施術を行ってくれますが、なかには痛みだけを感じてまったく効果が得られなかったといった声も見受けられます。
せっかく高い料金を支払って施術を受けるのであれば、痛みが少なくより効果的なアプローチを受けられる方がよいですよね。
今回ご紹介した店舗はすべて実際に施術を受けたお客様からの口コミ評価が高いところばかりです。痛みの改善にしても、美容・ダイエット目的にしても、ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。