「肩がこってつらい」「肩甲骨の動きをスムーズにしたい」という方には、肩甲骨はがしがおすすめです。
肩甲骨周りの筋肉をほぐすことでコリの改善や可動域の広がりが期待でき、つらい症状から解放されるでしょう。
しかし、肩甲骨はがしを専門に行っている店舗は数多く存在するため、どの店舗に依頼すればよいかわからないと悩んでしまう方も少なくありません。
今回は京都でおすすめの肩甲骨はがし専門店を9店ご紹介します。どのお店もリーズナブルな料金設定かつ口コミ評価が高いところばかりですので、ぜひ気になるお店を探してみてくださいね。
京都の肩甲骨はがしおすすめ9選！上手い口コミ人気店
西京鍼灸整骨院
「西京鍼灸整骨院」は、多くのリピーターを抱える実力派整骨院です。
特許庁に商標登録された独自の肩甲骨はがしが特徴で、国家資格を保有する柔道整復師らが在籍する整骨院においてこの名称が商標登録されたのは日本で初めてです。
通常の肩甲骨はがしでも十分な効果が期待できますが、プラス1,100円で高濃度の炭酸スプレーを使用した炭酸肩甲骨はがしが体験できるのもうれしいですね。炭酸スプレーを肌に直接吹きかけることで一気に血流が促進されます。
料金：2,200円
住所：京都府京都市西京区上桂東ノ口町150番地 秀保マンション1F
アクセス：阪急嵐山線 上桂駅から徒歩12分
営業時間：平日 9:00～12:00 午後 16:00～20:00 水・土 9:00～13:00
定休日：水曜午後・日・祝日
電話番号：075-754-7286
公式サイト：西京鍼灸整骨院
永田東洋鍼灸整骨院
「永田東洋鍼灸整骨院」は、地域の方々から大きな信頼を寄せられている整骨院です。
グループ全体で年間23万人という膨大な実績を保有しているため、初めて肩甲骨はがしを受ける方でも安心ですね。
膨大な症例データに基づき、なぜ肩甲骨が癒着し、動きが悪くなっているのかという根本原因を分析し、一人ひとりに合わせた最適な施術を提供してくれます。
また、骨盤・背骨矯正、鍼灸、超音波も可能であるため、これらを組み合わせることでさらなる効果が期待できるでしょう。
料金：2,500円
住所：京都府京都市伏見区東町212-1 ツインズスクエアウエスト1F
アクセス：京阪本線 伏見桃山駅から徒歩7分
営業時間：月・火・木・金 9:00～13:00 15:30～20:00 水・土 9:00～13:00
定休日：水・土曜午後・日・祝日
電話番号：075-611-5018
公式サイト：永田東洋鍼灸整骨院
桂東洋鍼灸整骨院
「桂東洋鍼灸整骨院」は、慢性的な肩こりや姿勢の悩みに応える地域密着型の整骨院です。
柔道整復師や鍼灸師といった国家資格を保有する体のスペシャリストが直接施術を行ってくれるため、安全かつ効率的に肩甲骨周りをほぐせます。
痛気持ちいいと感じる絶妙な加減を徹底しており、リラックスした状態で施術を受けられますよ。
肋骨の前傾姿勢を正しい位置へと導くアプローチも得意としており、猫背や反り腰といった姿勢の悩みも改善できるでしょう。
料金：-
住所：京都府京都市西京区下津林南大般若町88 アルテハイム桂1F
アクセス：JR東海道本線 桂川駅から徒歩13分
営業時間：月・火・木・金 10:00～14:00 16:00～20:30 水・土 10:00～14:00
定休日：水曜午前・土曜午後・日・祝日
電話番号：075-925-9868
公式サイト：桂東洋鍼灸整骨院
TREE鍼灸整骨院
「TREE鍼灸整骨院」は、身体の機能を根本から再構築することを目指す整骨院です。
カラダカウンセリングから導き出される一人ひとりに最適なオーダーメイドの施術プランが特徴で、多角的なアプローチを得意としています。
肩甲骨はがしに加えて電気療法、整体、鍼、きゅうといった多彩な手法を用いて、痛みの出ないカラダつくりを目指すことができるでしょう。
セルフケアや通常のストレッチだけではアプローチが難しい場合でも、専門的な技術で痛みやコリを改善してくれます。
料金：15分/1,650円
住所：京都府向日市寺戸町辰巳2 ユングフラウマイ1.2F
アクセス：JR京都線 向日町駅から徒歩10分
営業時間：9:00～12:30 16:00～21:00
定休日：日曜日
電話番号：075-555-9342
公式サイト：TREE鍼灸整骨院
フラワー整骨院
「フラワー整骨院」は、根本的な原因から不調を解消することに重きを置く整骨院です。
肩甲骨が正しく機能しない大きな原因の一つに肩関節の微妙な位置のズレがありますが、こちらではこのズレをミリ単位で整えることで、関節がスムーズに動く土台を作ります。
その場限りの対症療法ではなく「なぜその痛みが出ているのか」と原因の解明に注力し、姿勢の癖、日常生活の動作、骨盤のゆがみなどを詳しく分析してくれますよ。
料金：30分/4,400円
住所：京都府京都市中京区室町通竹屋町下る鏡屋町51 司家2F
アクセス：地下鉄 丸太町駅から徒歩3分
営業時間：平日・祝 9:00～12:00 13:00～19:00 土 9:00～14:00
定休日：土曜午後・日曜日
電話番号：090-1593-6112
公式サイト：フラワー整骨院
あゆむ整骨院・整体院
「あゆむ整骨院・整体院」は、身体の根本的な機能回復をサポートする整骨院です。こちらでは日常生活を困難にする痛みと痺れの改善を得意としています。
神経を圧迫している深層の筋肉の緊張をピンポイントで捉え、丁寧に解きほぐします。
身体の構造を知り尽くした国家資格を保有する柔道整復師が施術を担当してくれるうえ、独自の施術法を採用しているのも魅力でしょう。
筋肉の特性や関節の動きを活かしたアプローチで、長年の悩みも解決できるのではないでしょうか。
料金：3,300円
住所：京都府宇治市小倉町蓮池173-13
アクセス：近鉄 小倉駅から徒歩9分
営業時間：平日：9:00～19:00 土・ 日：9:00～18:00
定休日：火・金・祝日
電話番号：077-479-3343
公式サイト：あゆむ整骨院・整体院
平川整体院/針灸治療院
「平川整体院/針灸治療院」は、痛みの原因に徹底的にアプローチする独自のメソッドを持つ治療院です。
独自の技術であるトリガーポイントリセット整体を駆使した肩甲骨へのアプローチを得意としており、筋肉の癒着を熟練の手技で的確に捉え、優しく深くリセットしていきます。血管の圧迫が取り除かれ、痛みやコリの緩和が期待できるでしょう。
カウンセリングと診察により、身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供してくれるのも強みです。
料金：60分/1,980円（初回）
住所：京都府京都市南区西九条西柳ノ内町28-5
アクセス：近鉄京都線 東寺駅・十条駅から徒歩5分
営業時間：9:30～20:00
定休日：日曜日
電話番号：075-691-6790
公式サイト：平川整体院/針灸治療院
CHEER鍼灸接骨院
「CHEER鍼灸接骨院」は、一人ひとりの不調に寄り添うアットホームなお店です。こちらの肩甲骨はがしはどこへ行っても良くならなかった慢性的な肩こりや姿勢の崩れに悩む方におすすめで、筋肉の癒着を丁寧に剥がしてくれます。
猫背改善も得意で、見た目の若々しさだけでなく、呼吸が深くなることで疲れにくい身体づくりをサポートしてくれるでしょう。
肩甲骨はがしだけではなく、整体、美容、鍼、EMSといった多彩なメニューが用意されているのも魅力ですね。
料金：45分/3,980円
住所：京都府京都市山科区大塚西浦町37-4
アクセス：京都市営地下鉄東西線 椥辻駅から徒歩10分
営業時間：月～金 9:00～12:00 15:00～20:00 土 9:00～15:00
定休日：第2・第4木曜日
電話番号：075-203-9684
公式サイト：CHEER鍼灸接骨院
ドクターストレッチ
「ドクターストレッチ」は、全世界に240店舗以上を構えるストレッチ専門店です。独自技術であるコアバランスストレッチを駆使し、自分一人では伸ばせない不調の原因箇所にピンポイントでアプローチしてくれます。
プロのトレーナーが適切な圧をかけることで、肩甲骨の裏側や肋骨との間で固まった筋肉をしっかりとほぐせます。
お客様はトレーナーに完全に身体を預けるだけでよいため、筋肉が最大限に緩んだ状態を維持しながらのアプローチが可能です。
料金：60分/3,300円（初回）
公式サイト：ドクターストレッチ
京都の肩甲骨はがしが上手いお店の選び方
実績や国家資格保有の有無
まず確認したいのは、施術者の実績や国家資格を持っているかという点です。
柔道整復師・鍼灸師などを保有しているスタッフが在籍している店舗では、解剖学の知識に基づいた安全な施術が期待できます。特に痺れや強い痛みがある場合は、資格保有者がいるお店を選ぶと安心ですね。
また年間数万件以上の実績がある大手グループなどは、どのスタッフが担当しても同等の施術を受けられる可能性が高いです。
そのため、「この担当者はハズレだった」というような失敗をする可能性が少なくなります。
カウンセリングや施術後のアドバイスの有無
肩甲骨が固まる原因は、デスクワークの姿勢や筋力不足など人によってさまざまです。
そのため施術前になぜ肩甲骨が固まっているのか、日常生活や可動域に関するカウンセリング・診察を行ってくれる店舗だと安心できるでしょう。
その後、なぜ肩甲骨が固まっているのかを丁寧に説明してくれると、安心して施術を受けられるうえ、根本改善につながります。
また施術して終わりではなく、自宅でできる簡単なストレッチや仕事中の姿勢のアドバイスを提供してくれるお店だとなおよいですね。
初回体験の有無や2回目以降の料金
継続して通うためには、料金面でストレスを感じないことも大切です。グループで営業しているような大手の店舗だと初回限定で50%OFFなどの体験価格を設けています。
まずは自分の身体に合うか、担当者との相性はどうかなど、リーズナブルな価格で試せます。
また、2回目以降の回数券制度や指名料の有無なども公式サイトで事前にチェックしておきましょう。
「プラス○円でオプション追加」「指名料○円」など、予算や要望に合わせた柔軟な選択ができるかもポイントです。
口コミ評価をチェック
公式サイトにはよい情報しか書かれていないことが多いため、第三者のリアルな意見をチェックしておく必要があります。
Googleマップの口コミなどをチェックし、実際に利用したお客様の生の声を参考にしてみてください。
例えば「腕が上がるようになった」「頭痛が減った」など、具体的な効果に対する口コミが多いお店は信頼度が高いです。
また、清潔感があるか、予約が取りやすいか、スタッフの対応が丁寧かもチェックしておくと安心ですね。
京都の肩甲骨はがしによくある質問
肩甲骨はがしとは？効果や通常マッサージとの違い
肩甲骨はがしとは、背中に張り付いて動きが悪くなった肩甲骨を周囲の筋肉をストレッチや手技で緩めることで、本来の可動域を取り戻す施術です。
マッサージは主に表面の筋肉を揉む・押すことで血流を促し、一時的なリラックスやコリを解消します。
一方、肩甲骨はがしは肩甲骨の裏側にある深層筋にアプローチし、関節としての動きを改善します。猫背や巻き肩の解消をはじめ、基礎代謝の向上や疲労回復促進効果が期待できるでしょう。
肩甲骨はがしは痛いの？
痛気持ちいい範囲内で行われるのが一般的です。国家資格を持つスタッフが在籍する整骨院や肩甲骨はがし専門店では、一人ひとりの筋肉の柔軟性に合わせて負荷を調整します。無理に引き剥がすようなことはないため、強い痛みを感じることはほぼないでしょう。
独自の施術法を掲げている店舗や口コミで「痛みがなかった」と記載されている店舗を選ぶことで、痛みに敏感な方でもリラックスして受けることができます。
肩甲骨はがしに通う頻度の目安は？
身体の状態や目的によって異なりますが、最初の1ヶ月は週に1～2回がおすすめです。
長年の習慣で固まった筋肉は一度ほぐしても数日で元の悪い状態に戻ろうとするため、正しい状態を定着させるためには間隔を空けすぎずに通うのが理想です。
2ヶ月目以降は2週間に1回もしくは月に1回程度でよいでしょう。特に運動療法を組み合わせている店舗やアドバイスされたセルフストレッチなどを続ければ、自ら肩甲骨を動かす力がつくため、徐々に通う間隔を広げても効果を維持しやすくなります。
まとめ
肩甲骨はがしを受けたことがない方にとっては、「痛いのではないか？」「どの店舗に任せればよいのか？」など、さまざまな疑問を感じるでしょう。
京都には肩甲骨はがしを専門に行う店舗が数多く存在しますが、特に国家資格を持つスタッフが在籍している店舗を選ぶと安心です。
肩甲骨はがしは無資格でも行えますが、解剖学に基づいた最適な施術を行わなければ、施術前よりも悪い状態になってしまうこともあります。
今回ご紹介した店舗はすべて口コミ評価が高く、安心かつ効果が高い施術を提供してくれるところばかりです。
初めて施術を受ける際は不安に感じられるかもしれませんが、まずはご自身の症状を相談してみてはいかがでしょうか。